Aktivieren, Ausgleichen oder Entspannen - Holen Sie sich hier Ideen für Aktivierungsübungen, Ausgleichsbewegungen und Entspannungsmomente für zu Hause oder am Arbeitsplatz*.

Ilustrationen von Peggy und Marco Lachmann-Anke / pixabay.com 

*Die Ausführung aller, in den Downloads angebotenen Katalogen, aufgeführten Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bei Schmerzen oder Unwohlsein soll die Übung sofort gestoppt, bei anhaltenden Beschwerden eine medizinische Fachperson beigezogen werden. Es wird keinerlei Haftung übernommen.